Kann sein, dass Du erst mal rausfinden musst, wann Du die Selbstbefriedigung am besten unterbrichst, damit die Erregung wieder etwas abklingen kann. Denn hast Du erst mal den so genannten "point of no return" erreicht, kannst Du Deinen Erguss nicht mehr zurückhalten. Auch nicht schlimm. Dann genieße es einfach. Das richtige Timing lernst Du ganz schnell.

Saug sanft an der Haut und streichle sie mit deinen Lippen. Halte dich dabei nie zu lange an einer Stelle auf. Versuch, alles mit viel Gefühl und Genuss zu tun. Es lohnt sich. Beginn deine Entdeckungsreise mit Lippen und Zunge am Hals.

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Geht doch. Hängst du oft nur rum und weißt nicht, was du tun sollst. Geht dir die Clique auf die Nerven, weil's da nur ums Rauchen, Saufen oder Kiffen geht.

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Die meisten wissen zwar, dass der Sex in Pornos nur Show ist. Trotzdem werfen die Bilder aus diesen Sexfilmen viele Fragen auf und setzen einige Jungen und Mädchen unter Druck. Vor allem, wenn sie noch wenig Erfahrung haben oder einfach unsicher sind, ob sie alles "richtig" machen.

Das kann super viel Spaß machen. Neben körperlichen Techniken zur Selbstverteidigung hilft dir regelmäßiges Training auch dabei, deine Persönlichkeit weiter zu entwickeln. Du wirst selbstsicherer, lernst deine Grenzen kennen, übst dich im Respekt anderen Menschen gegenüber und findest zu mehr innerer Ruhe.

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