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Wo Du Dich wohlfühlst, kannst Du Dich schließlich auch ganz Deinen Gefühlen hingeben. Das erste Mal auf dem Küchentisch oder in der Sportumkleide hat vielleicht auch seinen Reiz. Schön oder sexuell erfüllend ist es aber oftmals nicht. Kein "Orgasmus-Zwang".

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Denn Angst entsteht im Kopf und genau da kannst Du sie bekämpfen. Blende störende Gedanken aus!Lass während der Arbeit störende Gedanken nicht zu. Konzentriere Dich auf die Fragen und auf sonst gar nichts. Denke nicht an die Note, nicht daran, was passieren könnte, wenn Du die Arbeit verhaust. Vielleicht hilft es Dir, wenn Du die Uhr zuhause lässt.

Wenn ein Mädchen einen One-Night-Stand hat, ist die Orgasmus-Chance geringer. Schließlich brauchen Girls oft das Gefühl, sich fallenlassen zu können, bevor sie kommen. Und das ist beim ersten Mal mit jemand neuem ziemlich schwierig. Umgekehrt ist das kein Problem für die Jungs.

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Zum Beispiel so: "Ich hab das Gefühl, dass du mich gern wiedersehen möchtest. Mir geht's nicht so. Ich find dich sehr nett und die Nacht mit dir war schön, aber ich bin nicht in dich verliebt.

Ein gutes Hilfsmittel ist zum Beispiel Gleitgel, dann flutscht es besser. Das gibt's im Drogeriemarkt - auch online. Kann man sexkontakte ziethen Spucke nehmen. Nein, die macht zwar feucht, aber das ist schnell vorbei. Der aktive Partner kommt meistens durch die Penetration - also den Bewegungen des Penis im After des anderen - zum Orgasmus.

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