Schon Stehen ist besser als Sitzen. Tanze, mach eine Spaziergang, laufe den Flur rauf und runter oder was dir sonst Spaß machen könnte. Das beruhigt und baut Adrenalin im Körper ab, das für die Aufregung verantwortlich ist. Geh vor deiner Prüfung noch mal auf Toilette. Wer aufgeregt ist, hat schnell das Gefühl aufs Klo zu müssen.

Was in deinem Körper geschieht, kannst du zwar nicht ändern. Aber versuch mal anders zu reagieren, wenn du merkst, dass sich deine Laune verschlechtert. Tu dir dann etwas Gutes: Entspann dich, hör deine Lieblingsmusik, sieh dir einen lustigen Film an oder unternimm etwas mit deinen Freundinnen.

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Aber beides ist normal. Von diesem Zeitpunkt an dauert der Menstruationszyklus bis zu den sogenannten Wechseljahren. Bei den meisten Frauen fangen diese etwa mit 50 Jahren an vielleicht auch früher oder später.

Kommt nämlich Sperma an oder in die Scheide, und das Mädchen verhütet nicht hormonell (Pille Co. ), kann das Mädchen schwanger werden. Verhindern kann das dann nur noch die Pille danach.

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Ausnahme: Mädchen, die die Pille oder ein anderes hormonelles Verhütungsmittel benutzen. Sie sind auch während der Blutung, also in der einnahmefreien Zeit (Pillenpause) vor einer Schwangerschaft geschützt, wenn sie rechtzeitig nach der Pause wieder mit der EinnahmeAnwendung ihres hormonellen Verhütungsmittels beginnen. Sicher in der Pillenpause. Also nehmt auch während der Regel Kondome. Alles andere ist leichtsinnig.

Er wirkt sich positiv auf die Schweißbildung aus und ist im Sommer erfrischend. Die getrockneten Salbeiblätter gibt es mittlerweile fast überall zu kaufen. Ansonsten kannst Du mit der richtigen Kleidung tricksen, wenn Dich die sichtbaren Flecke stören.

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